लेख
अक्सर यह माना जाता है कि उपचार बाहरी रूप से होना चाहिए, लेकिन स्थायी परिवर्तन भीतर से शुरू होता है। ध्यान पाठ्यक्रम एक समर्पित स्थान बनाकर उपचार में सहायता करते हैं जहाँ धीमा होकर, अंतर्मुखी होकर और मन को बेहतर ढंग से समझा जा सकता है। निर्देशित अभ्यासों, आत्म-चिंतन और सचेत जागरूकता के माध्यम से, व्यक्ति अपने विचारों और भावनाओं को अधिक स्पष्टता से नियंत्रित करना सीखते हैं, जिससे तनाव कम करने में मदद मिलती है […]
वेलनेस
मानसिक अशांति, ध्यान की कमी और आंतरिक भ्रम को अक्सर आधुनिक जीवन की समस्याएं माना जाता है। अपने प्रवचनों में पूज्य गुरुदेवश्री राकेशजी समझाते हैं कि जीवन तो बदल गया है, लेकिन मन नहीं बदला है। जो बढ़ा है वह है ध्यान का निरंतर उपयोग। मन हमेशा व्यस्त रहता है। इससे थकान और भ्रम उत्पन्न होता है। उनके मार्गदर्शन से मानसिक स्वास्थ्य […]
वेलनेस
चिंता धीरे-धीरे रोजमर्रा की जिंदगी का हिस्सा बन गई है। लगातार उत्तेजना, बढ़ती उम्मीदें और अंतहीन मानसिक शोर शांति के लिए बहुत कम जगह छोड़ते हैं। विचार तेजी से दौड़ते हैं, शरीर तनावग्रस्त रहता है, और आराम अपरिचित सा लगने लगता है। प्राचीन आध्यात्मिक ज्ञान हमें याद दिलाता है कि शांति बाहरी दुनिया को नियंत्रित करने से नहीं मिलती। यह तब प्रकट होती है जब मन सीखता है […]
वेलनेस
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में स्क्रीन का ध्यान लगातार भटकता रहता है, जिम्मेदारियां एक-दूसरे पर हावी हो जाती हैं और मन को आराम करने का समय बहुत कम मिलता है। इस रफ्तार के बीच भावनात्मक संतुलन अक्सर नाजुक सा लगता है। मन की देखभाल के लिए बड़े बदलावों या जटिल सिद्धांतों की आवश्यकता नहीं होती। छोटे-छोटे, नियमित अभ्यास समय के साथ लचीलापन और स्पष्टता विकसित करते हैं। ये विचार व्यावहारिक और व्यावहारिक मानसिक स्वास्थ्य संबंधी सुझाव साझा करते हैं […]
आश्रम
ध्यानपूर्वक सुनने, मनन करने और निर्देशित अध्ययन के माध्यम से आध्यात्मिक विकास होता है। जब शिक्षाओं को चिंतन के साथ आत्मसात किया जाता है, तो सीखना स्वयं से एक शांत संवाद बन जाता है। श्रीमद् राजचंद्र मिशन धरमपुर में, इस आंतरिक यात्रा को स्पष्ट उद्देश्य से निर्मित स्थानों के माध्यम से सुविचारित ढंग से समर्थन दिया जाता है। पूज्य गुरुदेवश्री राकेशजी के मार्गदर्शन में निर्मित ऐसा ही एक स्थान अनेकांत है […]
जैन मंदिर
ऐसी दुनिया में जहाँ मन लगातार बाहरी दुनिया की ओर खिंचा चला जाता है, आंतरिक शांति की खोज एक पवित्र लालसा बन जाती है। यह मात्र शोर का अभाव नहीं, बल्कि गहरी जागरूकता की उपस्थिति है, अपने वास्तविक स्वरूप की ओर एक शांत वापसी है। सच्चे साधक के लिए, पवित्रता और भक्ति से परिपूर्ण स्थान इस अनुभव के द्वार बन जाते हैं। […]
आश्रम
श्रीमद् राजचंद्र मिशन धरमपुर में साधना भट्टी एक सुनियोजित आध्यात्मिक अभ्यास है जो ध्यान, मौन, चिंतन और मार्गदर्शन को एक साथ लाती है। आश्रम में हमारे अनुभव के अनुसार, सबसे महत्वपूर्ण बात वातावरण में कोई बाहरी परिवर्तन नहीं है, बल्कि प्रतिभागियों को अपने भीतर धीरे-धीरे मिलने वाली स्पष्टता है। कार्यक्रम सरल है और […]
जैन मंदिर
जब आप किसी देरासर में कदम रखते हैं, तो एक अलग ही अनुभव होता है। दिन भर का शोरगुल शांत हो जाता है। आपकी सांसें धीमी हो जाती हैं। आपके भीतर कुछ शांत हो जाता है। इसे शब्दों में बयां करना मुश्किल है, लेकिन जो लोग नियमित रूप से वहां जाते हैं, वे इस अनुभूति को बखूबी समझते हैं। आज के युवा साधकों के लिए जीवन बहुत तेज़ी से भागता है। समयसीमाएं हैं, स्क्रीन हैं, निर्णय हैं, […]
प्रेरित हो जाओ
क्या आपने कभी सोचा है कि "धन्यवाद" जैसे सरल शब्द कितने शक्तिशाली हो सकते हैं? बेशक, हम सभी उस क्षण में जो कुछ भी प्राप्त करते हैं उसके लिए आभारी महसूस करते हैं, लेकिन इसे एक कदम आगे ले जाने की कोशिश करें। क्या होगा यदि आप यह स्वीकार करें कि आपकी गहरी इच्छाएँ पहले ही पूरी हो चुकी हैं? क्या होगा यदि आप अभी उनके लिए आभारी महसूस करें? इस प्रकार की कृतज्ञता […]
वेलनेस
मानसिक स्वास्थ्य हमारे भावनात्मक, मनोवैज्ञानिक और सामाजिक कल्याण का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। यह हमारे सोचने, कार्य करने, बोलने और तनाव से निपटने के तरीके को प्रभावित करता है। हमारी दैनिक आदतें और विकल्प हमारे मानसिक स्वास्थ्य द्वारा निर्धारित होते हैं। जिस प्रकार हमारा शारीरिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण होता है, उसी प्रकार मानसिक स्वास्थ्य भी हमारे जीवन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। मानसिक स्वास्थ्य क्या है? […]
वेलनेस
दौड़ना महज एक शारीरिक गतिविधि या व्यायाम नहीं है, बल्कि यह खुशी का स्रोत भी है, लचीलापन बढ़ाता है, जिससे सार्थक संबंध बनते हैं और शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक रूप से मुक्ति और ताजगी का अहसास होता है। आइए दौड़ने के कुछ अद्भुत शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य लाभों के बारे में जानें। तैयार हो जाइए... शुरू कीजिए! 1. मानसिक स्वास्थ्य सुधारने में मदद करता है […]
प्रेरित हो जाओ
गुरु की संगति में रहना और उनकी उपस्थिति में अपने जीवन में परिवर्तन लाना, दोनों में अंतर है। क्या आप वाकई बाद वाले को ही अपना लक्ष्य बना रहे हैं? “नहीं निकेत, मैं इस बात से सहमत नहीं हूँ,” सौम्या ने तर्क दिया। तीस वर्ष की आयु के आसपास के आठ घनिष्ठ मित्रों का एक समूह […]
प्रेरित हो जाओ
जीवन की यह यात्रा पहाड़ों की यात्रा के समान है। पहाड़। भव्यता, शांति, मनोरम दृश्य, ऊँचाई और रोमांच। पहाड़ों के बारे में सोचते ही हमारे मन में यही भाव आते हैं। धरती माता के ये ऊँचे-ऊँचे बेटे हमेशा से कवियों की कल्पना को जगाते रहे हैं, कलाकारों को प्रेरित करते रहे हैं और शांति प्रदान करते रहे हैं […]
वेलनेस
पानी एक आवश्यक पोषक तत्व है, जिसे अक्सर नज़रअंदाज़ कर दिया जाता है, और यह आपके स्वस्थ, ऊर्जावान और लंबे जीवन के लिए ज़रूरी तत्व हो सकता है। कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, वसा, विटामिन, खनिज और पानी, ये छह आवश्यक पोषक तत्व हैं जिनकी मानव शरीर को आवश्यकता होती है। विडंबना यह है कि लोग पानी को सबसे आखिर में गिनते हैं, लेकिन यह सबसे महत्वपूर्ण पोषक तत्व है […]
योग
योग विज्ञान ऐसे आसन और तकनीकें प्रदान करता है जिनका अभ्यास दिन के अलग-अलग समय पर जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के लोग कर सकते हैं। आइए, इनमें से कुछ आसनों और तकनीकों से परिचित हों जिनका अभ्यास हम अपनी दैनिक दिनचर्या में कर सकते हैं। रात को हम अगले दिन जल्दी उठने का निश्चय करते हैं […]
वेलनेस
आत्मरक्षा से लेकर आत्म-विकास तक, ताई ची आपके लिए एक आदर्श कला है। कुंग फू और कराटे को भूल जाइए, ताई ची एक नई मार्शल आर्ट है जिसे आपको आजमाना चाहिए। यह आपको सिखाएगी कि कैसे आप बाहरी विरोधियों और आंतरिक भय पर विजय प्राप्त करते हुए आनंद ले सकते हैं, एक-एक करके। इस प्राचीन कला ने बहुत लोकप्रियता हासिल की है […]
वेलनेस
मानसिक स्वास्थ्य को एक ऐसी अवस्था के रूप में परिभाषित किया जाता है जिसमें प्रत्येक व्यक्ति अपनी क्षमता को पहचानता है, जीवन के सामान्य तनावों का सामना कर सकता है, उत्पादक और फलदायी रूप से कार्य कर सकता है और अपने समुदाय में योगदान दे सकता है। स्वास्थ्य की हमारी परिभाषा अक्सर शारीरिक कल्याण तक ही सीमित रहती है। […]
योग
आज की तेज़ रफ़्तार दुनिया में, जहाँ ठहराव बहुत कम है, योग हमें धीमे चलने की याद दिलाने वाला एक शांत और शक्तिशाली माध्यम है। यह हमें अपने आप से जुड़ना सिखाता है—धीरे-धीरे, सचेत रूप से और बिना किसी पूर्वाग्रह के। योग का महत्व इसके शारीरिक लाभों से कहीं अधिक है; यह भीतर और बाहर दोनों तरह से स्वस्थ जीवन जीने का एक समग्र दृष्टिकोण है। योग क्या है? […]
वेलनेस
कई धर्मों में आध्यात्मिक लाभों के लिए उपवास का पालन किया जाता है। हालांकि कुछ लोग इसे अस्वास्थ्यकर मानते हैं, लेकिन वास्तव में यह शरीर को विषाक्त पदार्थों से लड़ने में मदद कर सकता है। तीव्र या गंभीर बीमारियों से लड़ने में प्राकृतिक चिकित्सा का सबसे कारगर हथियार उपवास है। और यह अचूक साबित हुआ है। […]
परिवर्तन की कहानियाँ
फीनिक्स सत्संग केंद्र की अगुवा, पेशे से ऑक्यूपेशनल थेरेपिस्ट और ब्रेन जिम की लाइसेंस प्राप्त प्रशिक्षक वर्षाबेन शाह बताती हैं कि पूज्य गुरुदेवश्री के अचूक आज्ञा आदेशों ने उन्हें आध्यात्मिक यात्रा पर आगे बढ़ने के लिए कैसे प्रेरित किया। आज्ञा आदेश वास्तव में क्या है? क्या यह कोई निवेदन, सलाह या निर्देश है? इसका उद्देश्य क्या है? मेरे मन में […]
एक बूंद सागर में विलीन हो जाती है और अपनी सीमा खो देती है—जो आत्म-विनाश जैसा प्रतीत होता है, वास्तव में वही असीम हो रहा होता है।
