运用积极的自我暗示来增强自身力量。
积极肯定语是简单却蕴含真理的信息，能够改变我们的生活。只需寥寥数语，就能将悲伤和绝望转化为希望和喜悦。请尝试以下练习，将积极肯定语融入你的日常生活：
第四步
在没有任何干扰的情况下，站在或坐在镜子前。
第四步
花几分钟时间看看镜子里的自己。让你的目光变得柔和，超越外表，审视内心。
第四步
大声说出来，把你一直逃避的、挥之不去的负面想法或问题说出来。
第四步
用清晰洪亮的声音对自己说积极的肯定语，例如：
我选择以饱满的热情面对生活中的一切情况。
我会向遇到的每个人传递快乐和积极向上的心态。
我将只想着最高尚的事，只为最高尚的事而工作。
我会永远爱自己、支持自己。
在这种高昂的状态下，带着坚定的决心走向世界，将快乐和爱传递给遇到的每一个人。
