Articles on Peace

焦虑和不适往往源于我们对欲望的执着。允许并接受现状，可以减轻我们许多痛苦。试试这个简单的实验，看看你如何“放手”，放下你紧抓不放的东西。当我们不接受他人和环境，并试图……时，我们就会感到压力。

对我们许多人来说，放松意味着在一天紧张的工作结束后瘫倒在电视机前。但这并不能有效减轻压力带来的负面影响。要有效对抗压力，我们需要激活身体的自然放松反应。这可以通过练习放松技巧、深呼吸等方式来实现……

人的心念天生就容易游移。体验一下这种简单的混沌呼吸技巧带来的平静效果，达到内心的平和状态。人的心念习惯于不断思考，它被过去和未来的思绪所困扰。呼吸是心灵的镜子。因此，改变呼吸方式……

愤怒会留下痕迹，成为挥之不去的提醒。明智的做法是宽恕他人，放下那破坏性的愤怒。执着于愤怒就像自己喝毒药，却指望别人死去。愤怒的根源不在于外界，而在于你认为他人可以影响你。放下愤怒吧……

非暴力（Ahimsa）通常被理解为“不伤害他人”。但这是否是它的全部含义呢？尊敬的古鲁德夫什里（Pujya Gurudevshri）对非暴力的真正本质提供了宝贵的见解。摩诃毗罗（Bhagwan Mahavir）将非暴力阐述为终极的法（dharma）。有人可能会问，为什么使用带有负面含义的非暴力词汇“非暴力”（Ahimsa）呢？宗教难道不应该代表积极的事物吗？非暴力——[…]