Позитивные утверждения — это простые послания истины, способные изменить нашу жизнь. Всего несколькими незамысловатыми словами утверждения могут превратить чувство грусти и отчаяния в чувство надежды и радости. Используйте следующее упражнение, чтобы включить позитивные утверждения в свою повседневную жизнь:
Шаг 1
Встаньте или сядьте перед зеркалом, когда ничто вас не отвлекает.
Шаг 2
Потратьте пару минут, рассматривая своё отражение. Позвольте своему взгляду стать мягким, не обращайте внимания на свою внешность, а загляните внутрь себя.
Шаг 3
Вслух озвучьте любые навязчивые негативные мысли или проблемы, которых вы избегали.
Шаг 4
Чётким, уверенным голосом произносите про себя позитивные утверждения, например:
– Я предпочитаю подходить ко всем ситуациям в своей жизни с огромным энтузиазмом.
– Я буду рассказывать о радости и позитиве каждому человеку, которого встречу.
– Я буду думать только о самом высоком и работать только ради самого высокого.
– Я всегда буду любить и поддерживать себя.
Находясь в этом возвышенном состоянии, выходите в мир с твердой решимостью дарить счастье и любовь всем, кого встречаете.
