Выразите свою благодарность

Выразите свою благодарность

Выражение благодарности — мощный способ поднять настроение и обрести позитивный настрой. Восстановите душевное равновесие с помощью этой простой практики.

Шаг 1:

Сядьте в удобное положение, положите рядом ручку и блокнот. Слегка закройте глаза и посвятите несколько минут общению с Божественным. Успокойте свой блуждающий ум, сосредоточив внимание на настоящем моменте.

Шаг 2:

Теперь вспомните все прекрасные вещи, которые сделали для вас окружающие вас люди. Осознайте, какое влияние их забота оказала на ваше благополучие и как они способствовали вашему счастью. Испытайте чувство глубокой благодарности к ним.

Шаг 3:

Разделите страницу на 2 вертикальные колонки. В левой колонке запишите каждый такой акт доброты.

Шаг 4:

Придумайте уникальные способы выразить свою благодарность тем, кто помог вам этими способами. Например, вы можете написать благодарственное письмо кому-то, подарить коробку конфет другому или выполнить поручение для третьего. В правом столбце напишите, как вы хотите выразить свою благодарность.

Шаг 5:

Приступайте к реализации этих решений при первой же возможности. Если вы хотите поблагодарить кого-то, с кем, возможно, не встретитесь в ближайшем будущем, например, школьного учителя или дальнего родственника, выберите способ выражения благодарности, не требующий личной встречи, например, телефонный звонок или электронное письмо и т. д., но не упускайте возможность выразить признательность.

Продолжайте эту практику регулярно и увидите, как простой акт выражения благодарности улучшит качество вашей жизни и отношений. Вы также обнаружите, что это вдохновит вас совершать все больше и больше добрых дел.

Камень остается теплым еще долго после захода солнца. Нынешняя боль — всего лишь затянувшееся эхо прошлого, а не ваша истинная природа.
Пусть ваш внутренний фундамент будет настолько крепким, что мир не сможет вас поколебать; вместо этого пусть ваш мир и любовь воодушевляют всех окружающих вас людей.
Просветлённый превращает жизнь в лабораторию, а не в библиотеку. Истина проживается, а не просто читается и изучается.
Приветствие Гуру, чей взгляд – благодать, а молчание – священное писание. В Его присутствии сомнения растворяются, и свет Истины воссияет внутри.
Заботясь о планете, мы заботимся о будущем. Сохранение природы — это проявление сострадания к будущим поколениям.
Проверка: Вы уважаете только своего Гуру или же вы также находитесь с Ним в согласии?
Подобно тому, как лампа зажигает другую, не гаснет собственного пламени, так и Гуру пробуждает бесчисленные сердца, вечно пребывая в полноте.
Гуру — это мост между беспокойным умом и безмолвным «я», ведущий ученика от поиска к постижению.
Открытый ум излучает сострадание, принимая каждое существо с пониманием, добротой и изяществом.
В стремлении к чему-то необычному не забывайте о простых вещах в жизни, таких как искусство улыбаться.
посмотреть все
#ШепотСадгуру

Глубокое стремление к Богу обладает силой очистить вас, возвысить вас и даже преобразить вас.