Você não fica livre do estresse mudando sua dieta, sua rotina de exercícios ou tirando férias, mas transformando seus padrões de pensamento.
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Com a visão do Mestre Iluminado, olhe para frente e esteja no presente para remar em direção à aptidão espiritual.
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Importância e benefícios do Yoga
Num mundo que se move rapidamente e raramente para, a ioga surge como um lembrete silencioso e poderoso para desacelerarmos. Ela nos ensina a retornar a nós mesmos — gentilmente, conscientemente e sem julgamentos. A importância da ioga vai muito além dos seus benefícios físicos; é uma abordagem holística para viver bem, tanto por dentro quanto por fora. O que é ioga? […]
Categorias de Yogasana
Nos Yoga Sutras de Patanjali, Yogasana é definido como 'sthiram sukham asanam'. Este é um estado em que a pessoa está fisicamente estável, calma e confortável. Com as modificações externas do corpo, pode-se alcançar a quietude interior. Com a prática regular de Yoga, nosso objetivo é utilizar cada categoria de asana para […]
A história do Yogasana
Tendemos a ver o Yogasana apenas como uma atividade corporal, mas não se trata apenas de exercício físico. No sentido mais verdadeiro, uma prática de Yoga sincera visa permitir que qualidades floresçam do nosso interior. Se contemplada, cada asana tem sua própria história. Cada postura possui uma qualidade própria e expressa algo mais.
Yogasana para digestão
Quem nunca sentiu aquele leve desconforto no estômago que nos deixa mal e afeta nossa produtividade ao longo do dia? A indigestão pode causar inchaço ou sensação de estômago duro como pedra. Seja inchaço, indigestão, gases, prisão de ventre ou diarreia, a verdade é que todos nós passamos por isso com frequência. Podemos […]Sadguru ilumina
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#SadguruSussura
O Guru, como um rio gracioso, flui para todos, mas apenas aqueles que vêm e se curvam em suas margens são nutridos.