Num mundo que se move rapidamente e raramente para, a ioga surge como um lembrete silencioso e poderoso para desacelerarmos. Ela nos ensina a retornar a nós mesmos — gentilmente, conscientemente e sem julgamentos. A importância da ioga vai muito além dos seus benefícios físicos; é uma abordagem holística para viver bem, tanto por dentro quanto por fora. O que é ioga? […]
Nos Yoga Sutras de Patanjali, Yogasana é definido como 'sthiram sukham asanam'. Este é um estado em que a pessoa está fisicamente estável, calma e confortável. Com as modificações externas do corpo, pode-se alcançar a quietude interior. Com a prática regular de Yoga, nosso objetivo é utilizar cada categoria de asana para […]
Tendemos a ver o Yogasana apenas como uma atividade corporal, mas não se trata apenas de exercício físico. No sentido mais verdadeiro, uma prática de Yoga sincera visa permitir que qualidades floresçam do nosso interior. Se contemplada, cada asana tem sua própria história. Cada postura possui uma qualidade própria e expressa algo mais.
Quem nunca sentiu aquele leve desconforto no estômago que nos deixa mal e afeta nossa produtividade ao longo do dia? A indigestão pode causar inchaço ou sensação de estômago duro como pedra. Seja inchaço, indigestão, gases, prisão de ventre ou diarreia, a verdade é que todos nós passamos por isso com frequência. Podemos […]
Por que Adho Mukha Svanasana é uma asana tão popular em qualquer prática de yoga? É quase certo dizer que todo professor de yoga sempre inclui o cachorro olhando para baixo em algum momento de sua aula. Essa postura pode ser usada criativamente como uma asana de transição, integrando uma bela sequência de yoga. Ou pode ser […]
Em nosso artigo do mês passado, exploramos a profundidade do Surya Namaskara. Então você deve estar se perguntando: o que são Surya Namaskaras Suaves? Esses namaskaras são uma versão mais suave da sequência tradicional, que pode ser praticada por qualquer pessoa, independentemente do nível de condicionamento físico ou idade. Além disso, essa sequência serve como uma ótima maneira de aquecer […]
Mergulhe no oceano do conhecimento; receba orientação espiritual onde quer que você esteja. Absorva os pravachans de Pujya Gurudevshri, Sadguru Udghosh, satsang shibirs e participe de eventos edificantes. Receba nutrição espiritual instantaneamente e com facilidade. Experimente a proximidade com o Divino em todos os lugares e em todos os momentos.
O Guru, como um rio gracioso, flui para todos, mas apenas aqueles que vêm e se curvam em suas margens são nutridos.
