पर उद्धरण तनाव

परिस्थितियाँ तनावपूर्ण नहीं होतीं। वे आपके अत्यधिक सोचने के कारण हावी हो जाती हैं।

आप अपने आहार, फिटनेस दिनचर्या में बदलाव करके या छुट्टियों पर जाकर तनावमुक्त नहीं हो सकते, बल्कि अपने विचारों के पैटर्न में बदलाव करके तनावमुक्त हो सकते हैं।

बेहतर बनने के लिए प्रतिबद्ध रहें, सर्वश्रेष्ठ बनने के लिए नहीं, क्योंकि सर्वश्रेष्ठ बनने के प्रयास में आप तनाव और चिंता को आमंत्रित करते हैं।

तनावमुक्त रहने के लिए आपको काम से छुट्टी लेने की जरूरत नहीं है—आपको अपनी गलत सोच के तरीकों से छुट्टी लेने की जरूरत है।

तनाव मुक्त जीवन जीने के लिए इस मंत्र का प्रयास करें - 'ॐ इग्नोराय नमः।'

जीवन के हाशिये पर रहकर जीना तनाव और दबाव का कारण बनता है। अपने भीतर शांति का केंद्र खोजें।

क्या आप खुद से प्यार करते हैं? तो बिना किसी शिकायत, चिंता, अधीरता, परेशानी और आग्रह के, धैर्यपूर्वक कृपा के प्रवाह की प्रतीक्षा करें।

तनावमुक्त जीवन के लिए, अपना स्थान, काम या आहार बदलना ही काफी नहीं है; आपको अपनी मान्यताओं को भी बदलना होगा।

तनाव जीवन का एक हिस्सा है, यह एक मिथक है। दर्द सामान्य या प्राकृतिक कैसे हो सकता है?