पर उद्धरण क्रोध

गलत धारणा यह है: 'दूसरों की वजह से मुझे गुस्सा आता है।' सही धारणा यह है: 'मैं जानबूझकर चिड़चिड़ा रहा हूँ।' इसे स्वीकार करें - और आप इसे बदल सकते हैं।

अपने दृष्टिकोण को 'गुस्सा सामान्य है' से बदलकर 'गुस्सा असामान्य है' कर दें।

यह मानव जन्म बहुत बड़ा परिवर्तन ला सकता है। आप इसका उपयोग कैसे कर रहे हैं?

धर्म कारण-परिणाम संबंध की व्याख्या करता है। बिना कारण के कोई परिणाम नहीं होता। जहाँ क्रोध कारण है, वहाँ मानसिक अशांति उसका अपरिहार्य परिणाम है।

क्रोध के समय आपका धर्म शांत रहना, क्षमा करना और प्रेम प्रदर्शित करना है।

क्रोध यह दर्शाता है कि आपने स्वीकार करने की शक्ति खो दी है और यह भूल गए हैं कि आप दुनिया को नियंत्रित नहीं कर सकते।

जब क्रोध उत्पन्न हो, तो न तो उसे व्यक्त करें और न ही दबाएं, बल्कि साक्षी बनकर उसे उदात्तीकृत करें।

आत्मनिरीक्षण आपको अपनी प्रतिक्रियाओं और अपने छिपे हुए भय और क्रोध के बीच संबंध स्थापित करने में मदद करता है। इन भावनाओं को अच्छी तरह से समझें और उनसे मुक्ति पाएं।

एक कदम पीछे हटकर क्रोध, वासना आदि अपनी प्रत्येक भावना के जन्म, जीवन और मृत्यु का अवलोकन करें।