“चरम क्षण वह समय होता है जब आपको लगता है कि आप अपने करियर के शिखर पर हैं। अंतर्दृष्टि का वह क्षण जब आप कहते हैं: हाँ, यह एक यादगार पल है, यह मेरे सबसे मौलिक, सबसे प्रामाणिक और सर्वश्रेष्ठ रूप का क्षण है।” माइकल बंगे स्टेनियर अपना बेहतरीन काम खोजें.
आवश्यकता को पहचानें
जो शब्द आप अभी पढ़ रहे हैं, उन पर ध्यान दें: फालतू के कामों को छोड़ें और ज़रूरी काम शुरू करें। सोचें। बदलाव का मौका लें। अपनी ज़िंदगी को बेवजह बर्बाद करना बंद करें। शिकायत करना और नाखुश होना छोड़ दें। आखिर यह आपकी ज़िंदगी है। ज़िम्मेदारी खुद लें। अपने चिड़चिड़ेपन को दूर करने के लिए कुछ करें। अपनी दिनचर्या में घर कर चुकी बोरियत को दूर करें। अपनी उन यादों को भुला दें जो आपके पुराने अनुभवों को मिटा चुकी हैं। अपनी असली क्षमताओं को पहचानें।
अपनी क्षमता को पुनः जागृत करें
अगली बार जब आप परेशान या निराश हों, जिसे हम अक्सर अपेक्षाओं और रूढ़ियों का जाल मानते हैं, तो यहाँ एक आसान उपाय है। अपने जीवन के अनुभवों को याद करें, उन पर गौर करें और उनसे जुड़ें। वे खास पल जिन्होंने आपको मंत्रमुग्ध कर दिया हो – जब आपने सबसे अधिक वर्तमान, सबसे अधिक तृप्त और सबसे अधिक संतुष्ट महसूस किया हो। यह बाहरी तौर पर कोई आध्यात्मिक या सामाजिक अनुभव हो सकता है, लेकिन यह आपके भीतर घटित हुआ होगा – कुछ बेहद निजी। जहाँ आनंद ने अपनी सीमाओं को तोड़ दिया हो और भय के लिए कोई जगह न हो – परम आनंद और शांति का क्षेत्र – आपका सच्चा क्षेत्र।
उत्थान को पुनर्जीवित करें
अपने मन में एक ऐसे जीवंत और ताज़ा पल की कल्पना कीजिए, जब अनेक कारकों के मेल से आपने परम आनंद का अनुभव किया हो। आपने स्वयं को असीम परमानंद और सामंजस्य के संसार में पाया हो। आपका वो पल या उन पलों की श्रृंखला, जो आपके लिए बिल्कुल सही थे।
उस पल को याद कीजिए – उस घटना के हर विवरण को याद कीजिए: वह दिन कैसा था, बाहर का मौसम कैसा था, आपने क्या पहना था, आप कहाँ गए थे या कहाँ थे, आसपास का माहौल, उसमें शामिल लोग, दिन का समय, आपके चारों ओर के रंग और आवाज़ें, उससे ठीक पहले की भावनात्मक घटना और वह चरम आनंद। उस पल को फिर से जी भर कर महसूस कीजिए – अपनी अवस्था से आत्मा के उत्थान तक का सफर। उस आनंद में पूरी तरह डूब जाइए – मानो वह अभी-अभी घट रहा हो। कुछ देर तक इस अनुभूति में लीन रहिए।
जादू को पुनः स्थापित करें
अपने मनोबल को बढ़ाने का एक तरीका है आत्म-प्रेरणा की कला। आपके भीतर आगे बढ़ने की पर्याप्त क्षमता है। खुद को प्रेरित करें, अपनी क्षमताओं का विस्तार करें और खुद को चुनौती दें। बीते 20, 30, 40, 60 वर्षों पर नज़र डालें - सब कुछ वहीं मौजूद है। अपने जीवन के बेहतरीन पलों को बार-बार याद करें, इससे आपको उन ऊँचाइयों को दोहराने की शक्ति मिलेगी; उन ऊँचाइयों को कई गुना बढ़ाने और बार-बार वही जादू रचने की शक्ति मिलेगी। अपने जीवन को शिखर अनुभवों का ग्राफ बनाकर, आप अपने भीतर और भी ऊँचाइयों की चाहत पैदा करेंगे। अपने जीवन के उन बेहतरीन पलों की एक प्रति सहेज कर रखें, क्योंकि जल्द ही आप भी वही बन जाएंगे।
“हम वही हैं जो हम बार-बार करते हैं। इसलिए उत्कृष्टता कोई क्रिया नहीं, बल्कि एक आदत है।” - अरस्तू।
