योग पर लेख

आज की तेज़ रफ़्तार दुनिया में, जहाँ ठहराव बहुत कम है, योग हमें धीमे चलने की याद दिलाने वाला एक शांत और शक्तिशाली माध्यम है। यह हमें अपने आप से जुड़ना सिखाता है—धीरे-धीरे, सचेत रूप से और बिना किसी पूर्वाग्रह के। योग का महत्व इसके शारीरिक लाभों से कहीं अधिक है; यह भीतर और बाहर दोनों तरह से स्वस्थ जीवन जीने का एक समग्र दृष्टिकोण है। योग क्या है? […]

पतंजलि के योग सूत्र में योगासन को 'स्थिरं सुखम आसनम्' के रूप में परिभाषित किया गया है। यह एक ऐसी अवस्था है जिसमें व्यक्ति शारीरिक रूप से स्थिर, शांत और सहज होता है। शरीर के बाहरी परिवर्तनों के साथ, व्यक्ति आंतरिक शांति का अनुभव कर सकता है। योग के नियमित अभ्यास से, हमारा लक्ष्य आसन की प्रत्येक श्रेणी का उपयोग करके […]

हम योगासन को महज एक शारीरिक गतिविधि मानते हैं, लेकिन यह सिर्फ शारीरिक व्यायाम नहीं है। सही मायने में, सच्ची योग साधना का अर्थ है भीतर से गुणों को विकसित होने देना। अगर ध्यान से देखा जाए, तो हर आसन की अपनी एक कहानी होती है। हर मुद्रा का अपना एक गुण होता है, और वह कुछ कहती है […]

क्या हम सभी ने पेट में उस हल्की सी बेचैनी का अनुभव नहीं किया है जो हमें असहज महसूस कराती है और दिन भर हमारी उत्पादकता को प्रभावित करती है? अपच के कारण पेट फूला हुआ या पत्थर जैसा सख्त महसूस हो सकता है। चाहे वह पेट फूलना हो, अपच हो, गैस हो, कब्ज हो या दस्त, सच्चाई यह है कि हम सभी को ये समस्याएं अक्सर होती हैं। हम […]

हम अक्सर लोगों को कंधे अकड़े हुए क्यों देखते हैं या खुद भी इस तरह की परेशानी का अनुभव क्यों करते हैं? ज्यादातर मामलों में इसका कारण हमारी दैनिक जीवनशैली और उससे जुड़ी अपेक्षाएं होती हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है कि आधुनिक जीवनशैली और तकनीक अनगिनत लाभ प्रदान करती हैं—यह सूचना और प्रेरणा का एक निरंतर बढ़ता हुआ स्रोत है और हमें सक्रिय रखता है […]

शीर्षासन, या हेड स्टैंड, योगासनों का प्रमुख आसन है। कई साधक शुरुआत में इस आसन को करने से कतराते हैं, लेकिन एक बार इसमें महारत हासिल कर लेने के बाद यह उनका पसंदीदा आसन बन जाता है! हालांकि यह आसन देखने में लगभग असंभव लगता है, लेकिन थोड़े से दृढ़ संकल्प, धैर्य और अभ्यास से इसे निश्चित रूप से सीखा जा सकता है। आइए हम सब मिलकर […]