Vous ne devenez pas sans stress en changeant votre régime alimentaire, votre routine de remise en forme ou en partant en vacances, mais en transformant vos schémas de pensée.
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Importance et bienfaits du yoga
Dans un monde qui va vite et ne s'arrête que rarement, le yoga se dresse comme un rappel silencieux et puissant de ralentir. Il nous apprend à nous reconnecter à nous-mêmes – avec douceur, conscience et sans jugement. L'importance du yoga dépasse largement ses bienfaits physiques ; c'est une approche holistique du bien-être, tant intérieur qu'extérieur. Qu'est-ce que le yoga ? […]
Catégories de Yogasana
Dans les Yoga Sutras de Patanjali, Yogasana est défini comme « sthiram sukham asanam ». Il s'agit d'un état de stabilité physique, de calme et de confort. Grâce aux modifications extérieures du corps, on peut accéder à une profonde quiétude intérieure. La pratique régulière du yoga vise à utiliser chaque catégorie d'asana pour […]
L'histoire de Yogasana
On a tendance à percevoir le yoga comme une simple activité corporelle, mais il ne s'agit pas uniquement d'exercice physique. Au sens le plus profond, une pratique sincère du yoga vise à permettre l'épanouissement de qualités intérieures. Chaque asana, si on y réfléchit, recèle une histoire. Chaque posture possède une qualité propre et parle de quelque chose.
Yogasana pour la digestion
N'avons-nous pas tous déjà ressenti cette légère gêne à l'estomac qui nous met mal à l'aise et affecte notre productivité tout au long de la journée ? L'indigestion peut donner l'impression d'avoir l'estomac gonflé ou dur comme de la pierre. Ballonnements, indigestion, gaz, constipation, diarrhée : la vérité est que nous en souffrons tous très souvent. Nous pouvons […]Sadguru Enlightens
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