No te liberas del estrés cambiando tu dieta, tu rutina de ejercicios o yéndote de vacaciones, sino transformando tus patrones de pensamiento.
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Importancia y beneficios del yoga
En un mundo que se mueve a toda velocidad y rara vez se detiene, el yoga se erige como un recordatorio silencioso y poderoso para bajar el ritmo. Nos enseña a reconectar con nosotros mismos, con suavidad, consciencia y sin juzgarnos. La importancia del yoga va mucho más allá de sus beneficios físicos; es un enfoque holístico para vivir bien, tanto por dentro como por fuera. ¿Qué es el yoga? […]
Categorías de Yogasana
En los Yoga Sutras de Patanjali, Yogasana se define como 'sthiram sukham asanam'. Este es un estado de estabilidad, calma y comodidad física. Mediante las modificaciones externas del cuerpo, se puede alcanzar la quietud interior. Con la práctica regular del Yoga, nuestro objetivo es utilizar cada categoría de asana para […]
La historia de Yogasana
Solemos ver el Yogasana simplemente como una actividad corporal, pero no se trata solo de ejercicio físico. En su sentido más auténtico, una práctica sincera de Yoga consiste en permitir que florezcan cualidades desde lo más profundo del ser. Si se reflexiona sobre cada asana, cada una tiene su propia historia. Cada postura posee una cualidad propia y habla […]
Yogasana para la digestión
¿Acaso no todos hemos experimentado esa ligera molestia estomacal que nos hace sentir mal y afecta nuestra productividad durante el día? La indigestión puede provocar hinchazón o sensación de pesadez en el estómago. Ya sea hinchazón, indigestión, gases, estreñimiento o diarrea, lo cierto es que todos sufrimos estos síntomas con frecuencia. Podemos […]Sadguru Ilumina
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