Las afirmaciones positivas son mensajes sencillos de verdad que pueden cambiar nuestras vidas. Con tan solo unas pocas palabras, las afirmaciones pueden transformar la tristeza y la desesperación en esperanza y alegría. Utiliza el siguiente ejercicio para incorporar afirmaciones positivas a tu vida diaria:
Paso 1
Ponte de pie o siéntate frente a un espejo cuando no haya distracciones.
Paso 2
Dedica un par de minutos a mirarte en el espejo. Deja que tu mirada se suavice, mira más allá de tu apariencia física para mirar hacia adentro.
Paso 3
Expresa en voz alta cualquier pensamiento negativo persistente o problema que hayas estado evitando.
Paso 4
Con voz firme y clara, repítete afirmaciones positivas, por ejemplo:
– Elijo afrontar todas las situaciones de mi vida con un entusiasmo desbordante.
– Hablaré de alegría y positividad con todas las personas que conozca.
– Pensaré únicamente en lo más elevado y trabajaré únicamente para lo más elevado.
– Siempre me amaré y me apoyaré a mí misma.
En este estado elevado, sal al mundo con la firme determinación de difundir felicidad y amor a todos los que encuentres.
