In den Yoga-Sutras des Patanjali wird Yogasana als „sthiram sukham asanam“ definiert. Dies ist ein Zustand körperlicher Stabilität, Ruhe und Wohlbefinden. Durch äußere Körperübungen kann man innere Stille erfahren. Mit regelmäßiger Yogapraxis ist es unser Ziel, jede Asana-Kategorie zu nutzen, um […]
Wir neigen dazu, Yogasana lediglich als körperliche Aktivität zu betrachten, doch es geht um weit mehr als nur um körperliche Übungen. Im wahrsten Sinne des Wortes ermöglicht eine authentische Yogapraxis das Erblühen innerer Qualitäten. Jede Asana birgt, bei genauerer Betrachtung, ihre eigene Geschichte. Jede Pose besitzt eine eigene Wirkung und spricht zu uns.
Haben wir nicht alle schon einmal dieses leichte Unwohlsein im Magen erlebt, das uns unwohl fühlen lässt und unsere Produktivität den ganzen Tag über beeinträchtigt? Verdauungsstörungen können dazu führen, dass sich unser Magen aufgebläht oder steinhart anfühlt. Ob Blähungen, Verdauungsstörungen, Völlegefühl, Verstopfung oder Durchfall – Tatsache ist, dass wir alle häufig darunter leiden. Wir können […]
Warum ist Adho Mukha Shvanasana eine so beliebte Asana in der Yogapraxis? Man kann fast mit Sicherheit sagen, dass jeder Yogalehrer den herabschauenden Hund in seine Yogastunde einbaut. Diese Pose lässt sich kreativ als Übergangs-Asana nutzen und trägt zu einem harmonischen Yoga-Flow bei. Oder sie kann […]
Menschen auf der ganzen Welt leiden unter Migräne oder zumindest unter Kopfschmerzen! Die Schmerzen können uns den Tag und die Stimmung verderben und uns daran hindern, uns erholt zu fühlen oder produktiv zu sein. Manchmal treten bei Migräne auch Erbrechen, Übelkeit oder Schwindel auf. Wir können auch empfindlicher gegenüber Licht oder Lärm reagieren. Lassen Sie uns nicht […]
Bei steigenden Temperaturen ist die Kontrolle des Blutzuckerspiegels besonders wichtig. Hier einige Tipps dazu: Messen Sie Ihren Blutzucker regelmäßig über den Tag verteilt, insbesondere während des Sports, da Flüssigkeitsmangel zu Blutzuckerschwankungen führen kann. Bewahren Sie Ihr Blutzuckermessgerät, Teststreifen und Insulin an einem kühlen, trockenen Ort auf. […]
Tauchen Sie ein in den Ozean des Wissens und erhalten Sie spirituelle Führung für unterwegs. Nehmen Sie Pujya Gurudevshris Pravacans, Sadguru Udghosh und Satsang Shibirs in sich auf und nehmen Sie an erhebenden Ereignissen teil. Erhalten Sie sofort und einfach spirituelle Nahrung. Erleben Sie die Nähe zum Göttlichen überall und jederzeit.
Der Guru gleicht einem anmutigen Fluss – er fließt für alle, doch nur diejenigen, die kommen und sich an seinen Ufern verneigen, werden genährt.
